小和尚一直闷闷不乐。
一天，老和尚问小和尚：你觉得羽毛重还是大山重？
当然是羽毛轻，轻得可以忽略不计；大山重，重得无法举起。小和尚答道。
那倒未必，有時一根羽毛可以重过大山。老和尚说。
怎么会呢？小和尚笑了起来。
老和尚让小和尚找来了一根羽毛说：你把羽毛举一百次。
那有何难？小和尚轻松地举了一百次。
老和尚对小和尚说：你再举五百次。小和尚又举了五百次，但是感觉手臂开始酸痛了。
老和尚又让小和尚把羽毛举一千次，小和尚举完一千次，手臂累得抬不起来了。老和尚让小和尚再举一万次，小和尚再也不敢举了。
老和尚笑对小和尚说：一根羽毛不重，关键是你一直举着。
老和尚指着远处的大山说：那座大山也许比羽毛还轻。小和尚不明白。老和尚意味深长地说：别看那座山重得无法举起来，但是那座大山始终在地上，而不是提在你手中，举过头顶。
小和尚顿悟：烦恼就像一根羽毛，虽然很轻很轻，但你始终举着，那就会有无限重；如果把举着的烦恼放下，就算是一座大山都不重。